Behöver du stöd som anhörig?
Få hjälp att hantera att vara anhörig till någon med beroende
Att vara anhörig till någon som kämpar med beroende kan vara en av de mest påfrestande och isolerande upplevelserna. Det är svårt att se någon man älskar lida och ofta känner man sig maktlös och osäker på hur man kan hjälpa.
På Stockholms beroendeklinik förstår vi de utmaningar som anhöriga står inför och erbjuder stöd och behandling som fokuserar på dig som står vid den beroendes sida. Vi erbjuder hjälp för anhöriga till personer med beroende eller missbruk med hjälp av terapisamtal både personligen och online. Syftet är att hjälpa dig som är anhörig att må bättre oavsett vad den beroende väljer att göra.
Anhörigstöd med terapi hos Stockholms beroendeklinik
Många anhöriga till personer med beroende har ofta levt i en konstant krissituation under många år, vilket kan leda till psykisk ohälsa och medberoende. Stockholms beroendeklinik erbjuder anhörigterapi med en specialiserad beroendeterapeut. Terapipaketet omfattar 10 individuella terapisessioner som kan genomföras antingen online eller på vår klinik i Stockholm. Målsättningen med behandlingen för dig som anhörig är att du:
- Kan ställa frågor och diskutera utmaningar i en trygg miljö
- Riktar fokus mot dina egna känslor och tankar kring situationen
- Får stöd för att sätta sunda gränser
- Upptäcker metoder för att må bättre oavsett omständigheternas påverkan
- Får hjälp till självhjälp
Andra tips på hur du kan navigera som anhörig till någon som är beroende
Kanske har du googlat ’tips till anhöriga till missbrukare’ eller ’anhörig till missbrukare stöd’. Att vara anhörig till någon som är beroende kan vara en känslomässigt komplex och utmanande upplevelse. För att du ska kunna ge stöd och samtidigt ta hand om dig själv är det viktigt att fokusera på ditt eget välmående.
1. Ta dig tid för egenvård
Att vara anhörig till någon som kämpar med beroende kan leda till känslomässig utmattning, så det är avgörande att sätta din egen mentala hälsa först. Planera regelbundet tid för egenvård och aktiviteter som ger dig energi och glädje. Att prata med vänner eller familjemedlemmar som kan ge stöd kan också vara en viktig del av ditt välmående.
2. Sätt hälsosamma gränser
Det kan vara svårt att veta hur du ska kommunicera med en beroende person samtidigt som du skyddar ditt eget välmående. Som anhörig är det viktigt att sätta gränser för att skydda dig själv och skapa en hälsosam dynamik i relationen. Gränser handlar inte om att straffa, utan om att skapa en stabil och trygg miljö för både dig och din närstående.
3. Familjeterapi som stöd
Familjeterapi kan vara till stor hjälp för anhöriga som kämpar med komplexa känslor kopplade till beroende. Genom att delta i familjeterapi får ni en möjlighet att öppet diskutera era känslor och förstå den dynamik som råder inom familjen. Denna typ av terapi kan hjälpa dig att få insikter om din roll och hur ni tillsammans kan skapa en mer stödjande och förstående atmosfär. Att arbeta tillsammans i terapi kan också stärka er relation och ge er verktygen att hantera utmaningar på ett mer konstruktivt sätt.
Prioritera ditt välmående och sök hjälp
Att prioritera ditt eget välmående som anhörig är en avgörande del av att kunna stödja en närstående med beroende. Det är viktigt att erkänna dina egna känslor och behov och att inte tveka att söka hjälp när du behöver det. Genom att delta i anhörigterapi kan du lära dig hur du bäst hanterar din egen situation och ökar din resiliens.
Kom ihåg att prioritera dig själv är inte själviskt; det är en nödvändighet för att kunna hjälpa andra. Genom att fokusera på ditt eget välmående kommer du inte bara att kunna ge bättre stöd till din anhörige, utan även skapa en mer balanserad och hälsosam dynamik i er relation.
Sätt dig själv i första rummet för att kunna vara den bästa versionen av dig själv för din närstående. Vårt team finns här för att stödja dig och ge dig verktyg som kan hjälpa dig att navigera genom dessa utmanande tider. Fyll i formuläret nedan, ring oss på 08-525 18 232 eller mejla oss på info@beroendekliniken.se så hjälper vi dig.
Sök hjälp idag
Vanliga frågor
-
Hur påverkas anhöriga av en närståendes beroende?
Anhöriga kan påverkas av en närståendes beroende och uppleva stress, oro, skuld och känslomässig utmattning. Många känner sig maktlösa och isolerade, vilket kan påverka deras mentala och fysiska hälsa negativt.
-
Hur kan jag sätta gränser som anhörig?
Att sätta gränser som anhörig handlar om att skydda ditt eget välmående och skapa en hälsosam relation. Det innebär att tydligt kommunicera vad du accepterar och inte accepterar, utan att skuldbelägga eller straffa den beroende.
-
Vad ska jag göra om min närstående vägrar söka hjälp?
Om din närstående vägrar söka hjälp är det viktigt att du fortsätter att sätta gränser och fokusera på ditt eget välmående. Du kan också söka stöd för dig själv genom terapi eller stödgrupper.
-
Hur kan jag hantera känslor av skuld och skam som anhörig?
Om du har känslor av skuld och skam som anhörig, kom ihåg att beroende är en sjukdom och inte ditt ansvar. Terapisamtal kan hjälpa dig att bearbeta dessa känslor och förstå att du inte är skyldig till din närståendes beroende.
-
Kan jag få hjälp även om min närstående inte söker behandling?
Ja, du kan få stöd och hjälp för att hantera din egen situation, oavsett om din närstående väljer att söka behandling eller inte.
-
Hur kan jag hitta balans mellan att stötta min närstående och ta hand om mig själv?
Att hitta en balans handlar om att sätta gränser, prioritera egenvård och söka stöd när du behöver det. Genom att ta hand om dig själv kan du också vara ett bättre stöd för din närstående.
-
Vad är målet med anhörigterapi?
Målet med anhörigterapi är att hjälpa dig att må bättre, sätta gränser och hitta strategier för att hantera din situation. Det handlar också om att stärka din resiliens och ge dig verktyg för att navigera i en utmanande situation.
Fyll i formuläret så kontaktar vi dig snarast möjligt
”Obligatoriskt” anger obligatoriska fält