Du kan få hjälp vid spelmissbruk, både om det är ditt eget spelande som oroar dig och om det gäller någon annan. Kanske har du försökt dra ner på spelandet själv och märkt att det var svårare än du trodde. Oavsett om du kallar det spelmissbruk eller spelberoende handlar det om att spel om pengar har blivit svårt att kontrollera.
Hos Beroendekliniken får du behandling i öppenvård i Stockholm eller på behandlingshem i Skottland och på Irland. Du kan också göra det svårare att spela på egen hand, till exempel genom att stänga av dig via Spelpaus.se.
Vill du veta mer om hur ett spelberoende uppstår och hur det märks? Läs om spelberoende.
Kämpar du med spelmissbruk eller spelberoende?
Innehållsförteckning
Behandling för spelberoende
Enligt Socialstyrelsen finns det i Sverige inga godkända läkemedel för spelberoende. Medicinsk behandling har en begränsad roll.
Söker du hjälp för spelmissbruk kan du få behandling hos oss i öppenvård eller på behandlingshem. Vi anpassar upplägget efter hur beroendet påverkar dig och vilket stöd du behöver i vardagen.
Tillfrisknande tar tid, vilken behandling du än väljer. Försök att ha tålamod och vara lika snäll mot dig själv som du hade varit mot en vän.
Öppenvård vid spelberoende i Stockholm
När du går i öppenvård för spelberoende bor du kvar hemma och får behandling hos oss i Stockholm. Du deltar aktivt i behandlingen.
Behandlingen kan bestå av individuell terapi och kognitiv beteendeterapi (KBT). Du arbetar också med återfallsprevention, det vill säga att förebygga återfall.
Tillsammans med din terapeut tar du reda på vilka situationer som är riskabla för dig och vad som triggar ditt spelande. Sedan bygger ni nya strategier för ett liv utan spel.
Öppenvård passar dig som klarar vardagen trots spelandet. Den passar också om du har ett fungerande socialt nätverk och vill ha flexibilitet i behandlingen.
Behöver du mer omfattande stöd än så kan ett behandlingshem vara ett bättre alternativ.
Behandlingshem för spelmissbruk
På ett behandlingshem bor du under hela behandlingen och får heldygnsvård. Våra behandlingshem är Castle Craig i Skottland och Smarmore Castle på Irland.
På behandlingshemmet kan du fokusera på ditt tillfrisknande i en trygg miljö, borta från situationer hemma som väcker spelsug.
Här får du individuell terapi, bland annat KBT, och deltar i gruppterapi. Utöver terapin har dagarna en fast struktur med schemalagda aktiviteter och kostrådgivning. Du rör på dig och lär dig hantera stress, bland annat genom meditation.
Med stöd från oss bygger du upp rutiner som hjälper dig att må bättre och få vardagen att fungera utan spel.
KBT vid spelberoende
KBT vid spelberoende går ut på att förändra negativa tankemönster. Socialstyrelsen rekommenderar i sina nationella riktlinjer att personer med missbruk eller beroende av spel om pengar erbjuds anpassad KBT.
I KBT arbetar du bland annat med de här teknikerna.
- Kognitiv omstrukturering
- Mindfulness
- Beteendeaktivering
- Exponering
- Social färdighetsträning
”Idag är det ett år sedan jag blev inskriven på behandling hos er. Det var utan tvekan ett av mina bästa beslut någonsin. Idag har jag ett fantastiskt liv i nykterhet, lever i programmet och min första sponsee jobbar i steg nio. Jag och min flickvän har hittat tillbaka till varandra och till sommaren gifter vi oss. Och jag har nytt jobb som jag kan ta mig an och trivas med utifrån helt andra förutsättningar som nykter. Svårt att känna annat än tacksamhet.”
Stödgrupp vid spelberoende: ideella stödföreningar
En stödgrupp kan vara ett bra komplement till behandling för spelberoende. Där får du gemenskap och förståelse från andra som är i en liknande situation.
I gruppen delar ni erfarenheter och tips på hur man hanterar spelproblem. Att höra andras berättelser kan minska känslan av skam och isolering.
Några ideella stödföreningar är Spelberoendes Riksförbund, Spelberoendegruppen och Anonyma Spelare (Gamblers Anonymous).
Skuldsanering och finansiell rådgivning vid spelmissbruk
Spel om pengar kan leda till skulder som finns kvar även när du har slutat spela. Därför kan hjälp med ekonomin vara en viktig del av ditt tillfrisknande.
Alla kommuner måste enligt lagen erbjuda budget- och skuldrådgivning till personer med skulder. Rådgivningen är kostnadsfri. Där kan du få råd om din ekonomi och hjälp att ansöka om skuldsanering hos Kronofogden eller överklaga ett beslut.
Hjälp vid spelproblem: självhjälpsstrategier
Självhjälp kan vara ett stöd om du har spelproblem. Om ditt spelande har utvecklats till ett beroende behöver du mer omfattande behandling och stöd.
Spelbolagen ska enligt svensk lag arbeta för ansvarsfullt spelande. Hos dem finns flera verktyg som kan hjälpa dig att minska spelandet.
-
Verktyg hos spelbolagen
- Insättningsgräns. När du skapar ett konto anger du hur mycket du som mest vill sätta in per dag, vecka och månad. Vill du höja gränsen dröjer det minst 72 timmar innan höjningen gäller, enligt Spelinspektionen. Effekten kan bli begränsad om du har konton hos flera spelbolag.
- Förlustgräns. Hos de flesta spelbolag i Sverige ser du löpande vad du har vunnit och förlorat. Går förlusterna över en viss nivå får du en varning, och många bolag låter dig sätta ett tak för hur mycket du kan förlora.
- Insättningshistorik. Här ser du dina insättningar, uttag, spelsessioner och resultat, och om du totalt sett går plus eller minus. Historiken ger dig överblick över spelandet utan att begränsa det.
- Självuteslutning via Spelpaus.se. Enligt spellagen ska du kunna stänga av dig från allt licensierat spel som kräver registrering. Det gör du på Spelpaus.se, där du kan välja att vara avstängd i tio dagar, en månad, tre månader, sex månader eller tills vidare. Tills vidare gäller i minst tolv månader. Avstängningen gäller hos alla spelbolag med svensk licens, och de måste kontrollera mot Spelpaus innan du får spela. När avstängningen är bekräftad kan du inte avsluta den i förtid.
- Tidsbegränsning. Många spelbolag låter dig bestämma hur länge du får vara inloggad. Väljer du en timme per dag loggas du ut automatiskt efter 60 minuter.
- Spelhistorik. I spelhistoriken ser du alla dina tidigare insatser och transaktioner. Det blir lättare att få grepp om ditt spelande och upptäcka om dina spelvanor förändras.
- Tidsnotifiering. Du kan få påminnelser om hur länge du har spelat, så att du stannar upp och tänker efter. Funktionen är särskilt vanlig på nätcasinon.
-
Egna åtgärder
Du kan även begränsa tillgången till spelsidor och pengar på egen hand.
- Blockeringsprogram. Det finns program som blockerar spelsidor på din dator och mobil. De har olika funktioner och kostar olika mycket.
- Ekonomiska restriktioner. Ett alternativ är att låta en närstående hjälpa till med ekonomin, så att du bara har tillgång till kontanter.
- Gör dig av med dator och mobil. Då blir det svårare att spela. Det kan kännas som ett stort steg, men kan vara en lösning på kort sikt.
Anhörig till någon med spelberoende: stöd och intervention
Det är tungt att se någon i ditt liv fastna i spelandet. Det finns flera sätt att stötta personen.
- Uppmuntra personen att söka hjälp, till exempel behandling eller en stödgrupp.
- Hjälp personen att få ekonomisk rådgivning. Många har skulder och behöver vägledning.
- Överväg en intervention om personen inte ser allvaret. Vi hjälper dig att ordna den, online eller på plats. Syftet är att uppmuntra personen att söka hjälp och att ge stöd till familjen.
- Sätt gränser, till exempel genom att inte låna ut pengar eller betala personens skulder.
- Lyssna och visa förståelse. Spelberoende kan hänga ihop med skam och ensamhet.
Vi erbjuder också stöd för anhöriga och familjeterapi.
Kontakta oss idag
Vi erbjuder effektiv behandling av substansberoenden, beteendeberoenden och psykisk ohälsa.
Vanliga frågor om behandling för spelberoende
-
Hur hanterar jag triggers som leder till spelande?
Du kan göra det svårare att spela när suget kommer, till exempel genom att stänga av dig via Spelpaus.se, blockera spelsidor eller låta en närstående hjälpa till med ekonomin. I behandling för spelberoende får du lära dig att känna igen situationer som väcker spelsug. I terapi och stödgrupper får du strategier för att hantera suget och bygga nya vanor.
-
Hur lång tid tar det att tillfriskna från spelmissbruk?
Hur lång tid det tar att tillfriskna från spelmissbruk beror på hur omfattande beroendet är och vilket stöd och vilken behandling du får. Eftervård och långsiktigt stöd kan hjälpa dig att förebygga återfall. Om du börjar spela igen kan du söka stöd på nytt.
-
Är det bra att prata öppet om spelmissbruk?
Att prata om spelproblem kan göra det lättare att söka hjälp och minska känslan av skam. Du kan prata med dina närstående eller med andra i en stödgrupp.
-
Spelar det någon roll vilken behandling man väljer vid spelberoende?
Olika former av behandling för spelberoende passar olika personer, beroende på hur omfattande beroendet är och vilket stöd du behöver.
Enligt 1177 är KBT den behandling som rekommenderas vid spelberoende.
-
Hur kan man hjälpa en närstående med spelmissbruk?
Du kan stötta en närstående med spelproblem genom att lyssna utan att döma och uppmuntra personen att söka hjälp. Var tydlig med dina gränser när det gäller pengar, och hjälp gärna till att hitta ekonomisk rådgivning. Ser personen inte allvaret kan en intervention vara nästa steg.
Ta kontakt för hjälp vid spelmissbruk
Det kan vara svårt att erkänna för dig själv att du har ett spelproblem och behöver hjälp.
Misstänker du att du eller någon i ditt liv har problem med spel, sök gärna professionell hjälp så snart du kan. Vi hjälper dig att hitta rätt behandling för spelmissbruk.
Du når oss på telefon, via e-post eller genom vårt kontaktformulär. Vi behandlar även andra beteendeberoenden.
Fyll i formuläret så kontaktar vi dig snarast möjligt
”Obligatoriskt” anger obligatoriska fält