Skakningar av alkohol: är du darrig dagen efter?

Alkoholrelaterade skakningar – varför händer det?

Att vakna med baksmälla är illa nog, men varför blir man skakig efter att ha druckit alkohol? Skakningar, även kallade tremor, är ett vanligt symtom vid baksmälla och kan uppstå tillsammans med huvudvärk, illamående, kräkningar, nattliga svettningar, törst, yrsel, muntorrhet och magsmärtor.

Det är inte alltid ett tecken på abstinens om du upplever skakningar efter att ha druckit alkohol. Många oroar sig för att det kan vara ett tecken på delirium tremens (DT) eller alkoholism, men i de flesta fall är det kroppens sätt att hantera den påfrestning som kraftig alkoholkonsumtion innebär.⁵

Varför blir man skakig efter att ha druckit alkohol?

Alkohol påverkar kroppens signalsystem, särskilt två viktiga neurotransmittorer: GABA och glutamat. GABA har en lugnande effekt, medan glutamat stimulerar nervsystemet. När du dricker alkohol minskar kroppens naturliga produktion av GABA eftersom alkoholen tillfälligt ersätter dess lugnande funktion. När alkoholen sedan lämnar kroppen har du ett underskott av GABA men fortfarande höga nivåer av glutamat, vilket kan leda till skakningar och nervositet.

För de flesta försvinner skakningarna när kroppen återställer balansen naturligt. Om du har druckit under en längre tid kan dock nervsystemet ha svårt att återgå till sitt normala tillstånd, vilket kan kräva medicinsk hjälp.¹

Andra orsaker till skakningar vid baksmälla

Skakningar kan också bero på andra faktorer:¹

• Uttorkning: Alkohol är vätskedrivande och kan leda till vätskebrist, vilket kan orsaka skakningar.
• Lågt blodsocker: Alkohol påverkar kroppens förmåga att reglera blodsockernivåerna, vilket kan leda till hypoglykemi och skakningar.
• Stress och ångest: Baksmälla kan utlösa stresshormoner, vilket kan förstärka skakningar och nervositet.
• Alkoholmetabolism: När alkohol bryts ner bildas acetaldehyd, ett giftigt ämne som kan bidra till baksmällesymtom.

Vanliga symtom på baksmälla

Dessa symtom uppträder ofta efter en kväll med kraftig alkoholkonsumtion:²

• Darrningar
• Skakningar (tremor)
• Huvudvärk
• Illamående
• Kräkningar
• Nattliga svettningar
• Törst
• Ryckningar
• Yrsel
• Muntorrhet
• Magsmärtor
• Känslor av nervositet och oro
• Svårighet att behålla mat eller vätska

Hur lång tid tar det innan skakningarna går över?

Hur länge skakningarna varar beror på flera faktorer, inklusive hur mycket du har druckit, din hälsa och din ämnesomsättning. Skakningarna kan börja redan några timmar efter att du har slutat dricka. För de flesta försvinner skakningarna inom 24 timmar, men vid mer intensiv alkoholkonsumtion kan symtomen kvarstå i upp till 48 timmar.¹

Delirium tremens – när skakningar blir farliga

För personer med långvarigt alkoholberoende kan skakningar vara ett tecken på delirium tremens (DT), ett allvarligt abstinenstillstånd som kan uppstå när du slutar dricka alkohol efter en längre period av missbruk. DT kan orsaka hallucinationer, förvirring, kraftiga skakningar och i värsta fall vara livshotande. Här kan du läsa mer om delirium tremens.¹

Alkoholförgiftning

Alkoholförgiftning är ett allvarligt tillstånd som kan uppstå när du dricker för mycket alkohol på kort tid. Det kan leda till skakningar, kräkningar, medvetslöshet och i värsta fall död. Alkoholförgiftning dagen efter kan även inträffa när kroppen fortfarande kämpar med att bryta ner stora mängder alkohol från föregående kväll, vilket kan orsaka kvarvarande giftiga nivåer i blodet.

Om du misstänker att du eller någon annan har drabbats av alkoholförgiftning, ska du omedelbart söka vård. Kroppen kan inte hantera den stora mängden alkohol, vilket leder till farliga effekter. Symtomen kan variera, men vanliga tecken inkluderar kräkningar, skakningar, medvetslöshet och andningssvårigheter.³

Hälsorisker med alkohol

Det finns många hälsorisker förknippade med alkoholkonsumtion. Alkohol kan påverka kroppen på många olika sätt, från att orsaka skakningar och illamående till att leda till allvarliga sjukdomar som levercirros och hjärtsjukdomar. Det är viktigt att vara medveten om riskerna med att dricka alkohol och att dricka ansvarsfullt. Om du upplever symtom som skakningar, illamående, huvudvärk eller sömnsvårigheter, bör du söka vård. Alkohol kan också interagera med andra läkemedel och förvärra befintliga hälsotillstånd. Om du har ett beroende av alkohol, är det viktigt att söka hjälp från en vårdgivare eller en stödgrupp för att få den hjälp du behöver.^3-4

Behandling av alkoholrelaterade skakningar

Om du upplever skakningar efter att ha druckit alkohol kan följande åtgärder hjälpa:

• Drick vatten och elektrolyter för att motverka uttorkning.
• Ät en balanserad måltid för att stabilisera blodsockret.
• Vila och undvik stress för att låta kroppen återhämta sig.
• Sök läkarvård om skakningarna är kraftiga eller varar längre än två dagar.

Om du har ett långvarigt alkoholberoende kan medicinsk avgiftning och professionell behandling vara nödvändig för att hantera abstinenssymtom på ett säkert sätt.^3-4

Behöver du hjälp för alkoholmissbruk?

Om du vill sluta dricka alkohol eller oroar dig för att en anhörig har problem, kan vi på Stockholms beroendeklinik hjälpa dig. Vi erbjuder en kostnadsfri konsultation där vi tillsammans kan gå igenom din eller en närståendes situation och hitta skräddarsydd behandling. Fyll i formuläret nedan, ring oss på 08-525 18 232, eller skicka ett mejl till info@beroendekliniken.se så hjälper vi dig.

Sök hjälp idag

Vi är här för att hjälpa dig ta det första steget mot tillfrisknande.

MEJLA OSS 08-525 18 232

Vanliga frågor