Att vara anhörig till missbrukare kan vara både tungt och ensamt. Kanske oroar du dig varje dag, utan att riktigt veta vad du ska göra. Du som står nära personen kan själv behöva någon att prata med. Hos Beroendekliniken erbjuder vi stöd till anhöriga, oavsett om den som har ett beroende söker behandling eller inte.
Behöver du stöd som anhörig?
Vem räknas som anhörig?
Som anhörig till missbrukare står du nära någon med beroende och påverkas av hur personen mår och vad som händer i vardagen. Missbrukare är ett vanligt ord för en person med beroende. Ofta tänker man på familjen, som en partner, en förälder, ett syskon eller ett vuxet barn. Men det kan lika gärna vara en vän eller en kollega som du bryr dig om.
Att vara anhörig till en drogmissbrukare, alkoholist eller sexmissbrukare kan göra att allt börjar kretsa kring den personen.
Du behöver inte höra till den närmaste familjen för att söka stöd hos oss.
Hur kan Beroendekliniken stötta dig som anhörig?
Vi erbjuder samtalsstöd och vägledning som utgår från hur du har det och vad du behöver.
Du kan få anhörigstöd vid missbruk i Stockholm eller online, oavsett vilket beroende din närstående har. Kanske söker du hjälp som anhörig vid alkoholmissbruk, eller är anhörig vid drogmissbruk eller sexmissbruk. Stödet är också till för dig vars närstående har ett spelberoende eller ett kärleksberoende.
Tillsammans med dig arbetar vi mot tre mål:
- En trygg plats att ställa frågor på. Här kan du prata om det som är svårt, även sådant du inte har sagt till någon annan.
- Stöd att sätta sunda gränser. Vi hjälper dig att hitta gränser som fungerar i din vardag.
- Verktyg för ditt eget mående. Du får hjälp att ta hand om dig själv, även under perioder när din närstående mår dåligt.
Ett samtal kan till exempel handla om en vardagssituation du inte vet hur du ska hantera. Kanske tar din närstående för givet att du ska vara tillgänglig, medan du behöver tid för ditt arbete eller andra relationer. Du kan beskriva vad som hände, hur du reagerade och vad du skulle vilja göra annorlunda. Det ger en konkret utgångspunkt för att prata om dina gränser.
Innan du bokar kan du fråga hur stödet läggs upp, vad det kostar och vilka tider som finns. Berätta gärna om du föredrar att ses i Stockholm eller att ha samtalen online. Då får du information som hjälper dig att ta ställning till om stödet passar dina behov och din vardag. Hur många samtal som blir aktuella behöver du diskutera med kliniken.
Vill du veta mer om hur vi arbetar med beroende kan du läsa om våra behandlingar.
Att sätta sunda gränser som anhörig
En sund gräns visar vad du orkar med och vad du inte längre vill vara med om. Det kan till exempel vara att du slutar låna ut pengar, eller att du lämnar rummet när ett samtal blir otrevligt.
När du berättar var din gräns går blir det tydligare vad din närstående kan förvänta sig av dig. Du får också utrymme att ta hand om dina egna behov.
Ändå kan det kännas svårt att säga ifrån till någon du bryr dig om. Du kanske känner skuld, eller oroar dig för hur din närstående ska reagera.
På vår sida om hur du kan hjälpa en närstående har vi samlat fler tips till anhöriga till missbrukare. Har ett mönster vuxit fram under lång tid kan det vara svårt att ens se var gränsen borde gå.
Vad är medberoende?
I Svensk MeSH från Karolinska Institutets universitetsbibliotek beskrivs medberoende som ett relationsmönster där en person söker mening genom relationen till någon med beroende.
Som anhörig till en spelmissbrukare betalar du kanske räkningar i smyg och hittar på ursäkter när släkten undrar. Du ställer in träffar med vänner för att hålla koll hemma.
Att leva med en missbrukare kan innebära att du lägger mycket tid på att hantera den andras problem. Då kan det bli svårt att hinna med sådant du själv behöver.
Alla känner inte igen sig i ordet medberoende, och du behöver inte heller göra det för att söka stöd. Det som spelar roll är hur du själv mår. Och det är aldrig ditt fel att din närstående har ett beroende.
”Nu firar min man och jag tre nyktra år i dagarna. Friskare och gladare. Går på möten minst en gång i veckan o gör service emellanåt. Tur att vi hittade dig Peter!”
Familjeterapi: när ni vill arbeta tillsammans
Familjeterapi är ett alternativ när du vill söka stöd tillsammans med din närstående. Det kan vara ett sätt att prata om relationen, oavsett vilket beroende det gäller. Du kan läsa mer om hur det går till på sidan om familjeterapi.
Vill du ha stöd för din egen del, eller arbeta tillsammans med din närstående? I båda fallen kan du kontakta Beroendekliniken. Du behöver inte ha bestämt dig innan du hör av dig.
Att få hjälp börjar med ett samtal
Vanliga frågor om anhörigstöd
-
Kan jag få hjälp även om min närstående inte söker behandling?
Ja, du kan få hjälp även om din närstående inte söker behandling. Stödet hos oss utgår från dig, så du kan söka hjälp som anhörig till missbrukare när du själv behöver det. Din närstående behöver inte vara med eller ha bestämt sig för något.
Det kan kännas konstigt att söka stöd när det är någon annan som har ett beroende. Men du lever också mitt i situationen och behöver få prata om hur du har det.
Vill du ha hjälp att prata med din närstående om beroendet kan du läsa om intervention.
-
Hur vet jag om jag är medberoende?
Det finns inget test som ger ett säkert svar på om du är medberoende. Men några frågor kan hjälpa dig att se hur du har det just nu.
- Känner du dig ansvarig för hur din närstående mår?
- Tar oron över dina tankar, även när ni inte är tillsammans?
- Säger du ja till saker som du egentligen inte orkar med?
- Har du slutat berätta för andra hur du själv mår?
Frågorna är till för att du ska kunna stanna upp och känna efter. Känner du igen dig i flera av dem kan det hjälpa att prata med någon om det.
-
Kan barn påverkas av att växa upp nära en förälder med beroende?
Ja, barn kan påverkas av att växa upp nära en förälder med beroende. Socialstyrelsen beskriver att skadligt bruk och beroende av alkohol eller andra droger i familjen kan påverka barns och ungas hälsa och utveckling genom livet.
Är du förälder, eller står du ett barn nära, kan din oro få ta plats i samtalen hos oss. Där kan du prata om det du har sett och om vad du själv behöver för att orka.
Kanske är du själv ett vuxet barn till en förälder med beroende. Då kan du också ta upp det du bär med dig från din uppväxt.
-
Vad är skillnaden mellan anhörigstöd och familjeterapi?
Anhörigstöd är till för dig, medan familjeterapi är till för er tillsammans. I anhörigstödet handlar samtalen om dina tankar och behov, och din närstående behöver inte vara med. I familjeterapi deltar ni tillsammans och arbetar med det som händer mellan er.
Fyll i formuläret så kontaktar vi dig snarast möjligt
”Obligatoriskt” anger obligatoriska fält