Har du ett ohälsosamt kärleksberoende?

Stockholms Beroendeklinik öppenvård

Mottag personlig behandling utan att störa ditt dagliga liv med vårt öppenvårdsprogram

Öppenvård kontakta oss

Identifierar du dig med de SJU tecknen på kärleksberoende?

• Känner behov av att ofta vara kär 
• Sätter din romantiska partner på en piedestal
• Är besatt av romantik eller upplever habegär, abstinens eller eufori med din partner
• Ett behov av att ofta bli nykär och sätter det behovet framför allt annat
• Jagar obesvarad kärlek eller upplever en oförmåga att vara ensam
• Lägger mycket tid eller ansträngning på en viss person
• Upplever att du ofta försummar att ta hand om dig själv eller att du överger viktiga aspekter av ditt liv för att bibehålla en stark anknytning till den du är kär i
• Om du har svarat ja på många av ovanstående, så kanske du lider av kärleksberoende.
• När detta beroende blir aktivt kan det påverka både ditt beteende och din mentala hälsa negativt.
• En medberoende och en person som är beroende av kärlek har många likheter.

Hjälp vid kärleksberoende

Vi kan hjälpa dig förstå varför du agerar på det här sättet och vad man kan göra åt det. På vår mottagning har vi kompetenta terapeuter som kan bedöma ditt fall och föreslå åtgärder och eventuell behandling.

Om du misstänker att du lider av patologiskt kärleksberoende är du välkommen att ta kontakt med oss.

När kärlek blir ett beroende

Ett kärleksberoende innebär en fysisk och mental oförmåga att stoppa ett beteende eller ett begär. Trots de negativa konsekvenser och den skada det orsakar dig.

Det handlar om bristande kontroll. Ditt beroende får dig att agera på sätt som kan vara farliga, men du kan ändå inte sluta.

Du vet att det har gått över styr när du känner stor skam över ditt beteende och när du känner ett starkt begär att upprepa det, oavsett vad det kostar dig.

Du kan känna dig plågad av skuld och ställa frågor som Varför kan jag inte sluta? Vad gör jag? Vad är det för fel på mig?

Men om du själv kan tänka att ”ibland är jag lite besatt” så kanske du bara är mer romantiskt orienterad än andra. Troligtvis är att detta då ofarligt.

Kärleksberoende, njutning eller smärta, romantik eller bekräftelse

Kärleksberoende är förknippat med njutning, men också intensivt lidande.

Du har en tro på att livets glädjeämnen och lycka är precis runt hörnet, i ditt livs nästa stora kärlek. Denna kärlek kan vara för vem som helst, inte bara potentiella partners.

Kärleksberoende har inte alltid att göra med romantiska eller sexuella relationer.

För vissa kan kärleksberoende dyka upp med vänner, barn, sponsorer, religiösa figurer och till och med människor som kändisar.

Kärleksberoende är annorlunda

Det som definierar en kärleksmissbrukare är deras fantasi och förväntan och tron på att någon annan kan vara svaret på deras problem.

Den ”personen” kommer att fixa det som är trasigt inuti dem, fylla deras tomrum och aldrig lämna dem.

En person som är beroende av kärlek förväntar sig ofta att den andra personen ska ge dem villkorslös kärlek, alltid ge positiv respons, och viktigast av allt ta hand om dem för alltid.

När dessa orealistiska behov inte tillgodoses kan den som lider av ett kärleksberoende bli förbittrade och skapa konflikter i sina relationer.

Ilska och raseri uppstår när personen lämnas singel eller ensam igen. Rädslan för att bli övergiven blir självuppfyllande då partners trycks undan av orimliga krav.

Kärleksberoende skiljer sig från sexberoende eller psykotiska störningar.

Kom ihåg att det inte finns något ont i dig, du är sjuk

När det kommer till ett kärleksberoende finns det inget att skämmas över.

Många människor utvecklar detta beroende utifrån ett behov att skydda sig själv från outhärdliga och smärtsamma känslor. Det är en hanteringsmekanism som kanske var användbar en gång, men som har eskalerat till ett destruktivt beteende.

En kärleksmissbrukare som inte utvecklat beroendeframkallande beteenden kan oftast hantera sitt liv och ta hand om sig själv. Men ofta finns den där känslan av ett hål i själen, en känsla av att något saknas. ”Jag kan inte ta hand om mig själv, någon annan kan och borde.”

När dem blir involverade i andra människor, kommer deras förmåga att ta hand om sig själva gradvis och stadigt minska. De börjar mer och mer lägga över på den andra personen att tillgodose deras behov.

Andra symptom på ett kärleksberoende enligt våra psykiatriska experter är:

• Brist på kontroll
• Avstående från andra vanliga intressen och beteenden
• Din kärlek känns osäker, yttre, blind och utanför din kontroll
• Behovet av att bli älskad genomsyrar ditt liv
• Du känner hela tiden oro över att din älskade ska lämna dig
• Du drar dig för känslomässig intimitet (kärleksberoende visar sig ofta som besatthet eller undvikande)
• Du kan inte sluta tänka på en viss individ
• Din älskade är det enda som får dig att må bra i livet
• Dina relationer visar samma beteendemönster
• Du har starka medberoendeproblem

Vi vet att människor bara söker hjälp med sitt beroende när det blir ohanterligt – när smärtan blir för stor.

Men forskningen visar att ju tidigare du söker hjälp, desto snabbare kan du övervinna ditt beroende och komma på fötter igen.

Ladda ner broschyr

Ladda ner vår broschyr för att lära dig mer om våra omfattande tjänster. Påbörja din resa mot ett hälsosammare, lyckligare liv idag!

Ladda ner nu

Samsjuklighet

Vi vet också att de som drabbas av kärleksberoende ofta är drabbade av andra beroenden som till exempel alkohol eller droger.

Det är inte ovanligt att människor använder sig av någon typ av substans för att klara av sina negativa känslor. Det kan vara en konsekvens av att de inte får den validering de vill ha från sitt kärleksintresse.

Dessutom har människor som kämpar med kärleksberoende ofta olösta problem med barndomstrauma.

Om du kämpar med ett kärleksberoende och tar droger eller alkohol för att klara dig, så rekommenderar vi verkligen att du skaffar hjälp.

Med hjälp av evidensbaserade terapier kan vi på Stockholms beroendeklinik hjälpa dig att läka och få ditt liv på rätt spår igen.

Kontakta oss nu

Helande

Forskning bevisar att människor ofta utvecklar ett kärleksberoende på grund av olyckliga tidigare relationer och/eller trauman.

Till exempel kan en historia av att ha blivit övergiven av en primärvårdare vara tillräckligt för att utveckla dessa typer av beteenden.

Negativa tankemönster kan förvandlas till verkliga föreställningar om de övas tillräckligt.

Det som kan ha börjat som barnsligt fantiserande kan mogna till att ”agera ut” i vuxen ålder.

Vuxna som lider av kärleksberoende har som barn ofta uppfattats ha ett alltför stort behov av validering, kärlek och anknytning.

Detta kan bero på att en eller båda föräldrarna inte tillgodosett de tidiga årens behov av kärlek och omvårdnad.

När sådana behov lämnas över till personer som inte är föräldrar, såsom fosterhem, kan det ibland leda till känslor av övergivenhet och lågt självvärde.

Detta kan dramatiskt påverka självkänslan i vuxenlivet och resultera i en medveten rädsla för att bli övergiven, en rädsla för att vara ensam och en underliggande undermedveten rädsla för verklig intimitet.

Vid kärleksberoende förväxlas ofta intensiteten i ett förhållande med intimitet. Det är ofta mycket dramatik i förhållandet men sällan någon djupare intimitet.

Det är inte ovanligt att personer med kärleksberoende är barn till alkoholister.

Att bli bättre och vara den bästa versionen av dig själv

Som med alla beroenden och missbruk är återhämtning från kärleksberoende ofta en process av självupptäckt.

Föreskrivna kognitiva beteendeterapier kan hjälpa dig att förändra tankemönster och de föreställningar som resulterar i dina självdestruktiva beteenden.

För att övervinna ditt kärleksberoende kommer du att behöva vidta specifika steg:

1. Uppvaknande (stopp på förnekelsen)
2. Insikt och acceptans kring missbruket
3. Äga och ta ansvar för de skadliga konsekvenserna
4. Ta ansvar för förändring, för att stoppa beroendecykeln från att fortsätta.

I slutändan kan de som är beroende av kärlek behöva gå in i en sorgeprocess, som kommer att ta itu med all underliggande känslomässig smärta som finns i kärnan i deras beroende.

Terapiformer som kan hjälpa till att behandla patologisk kärlek är kognitiv beteendeterapi och psykodynamisk terapi.

Det finns hjälp att få. Individuell terapi självhjälpsgrupper kan ge stöd i läkningsfasen och hjälpa dig att lära dig nya vanor.

Men om du tar droger eller dricker alkohol vid sidan av ditt beteendeberoende kan du behöva professionell och medicinsk hjälp för att övervinna ditt beroendeframkallande beteende.

Du kan inte göra det ensam – och du behöver inte.

Vi finns här när du behöver