12-stegsprogrammet för beroende
12-stegsprogrammet är en strukturerad metod för tillfrisknande från beroende, utvecklad av Anonyma Alkoholister. Det bygger på gemenskap, personlig utveckling och ansvarstagande, och har visat sig effektivt vid behandling av alkoholberoende.
På denna sida kan du läsa om programmets bakgrund, hur det fungerar, dess fördelar och hur vi hjälper dig genom varje steg – från behandling till eftervård.
På Stockholms beroendeklinik erbjuder vi professionell 12-stegsbehandling som en del av vår helhetsvård. Om du eller en anhörig behöver hjälp med alkoholberoende eller drogberoende kan vi erbjuda stöd och skräddarsydd behandling.
Innehållsförteckning
Vad är 12-stegsprogrammet?
Tolvstegsprogrammet är ett omfattande självhjälpsprogram som skapades av Anonyma Alkoholister (AA) på 1930-talet. Sedan dess har programmet spridits till hundratals grupper runt om i världen, inklusive Anonyma Narkomaner (NA) och Alanon för anhöriga till alkoholister.
I början av 1980-talet introducerades 12-stegsprogrammet i Sverige som en professionell version baserat på Minnesotamodellen från USA.
Socialstyrelsen rekommenderar 12-stegsprogrammet som en av flera behandlingsmetoder för missbruk enligt sina riktlinjer. Programmet ser alkoholism som en kronisk sjukdom som kan kontrolleras genom erkännande, acceptans och nykterhet.
På Stockholms beroendeklinik integrerar vi de 12 stegen som en del av vårt omfattande program då det enligt både forskning och vår egen erfarenhet, har visat sig vara mycket effektivt för att behandla beroende och missbruk av alkohol och droger.
Hur fungerar 12-stegsprogrammet?
Vanligtvis sker behandlingen i grupp, antingen på behandlingshem eller öppenvård, där den leds av terapeuter med kompetens inom beroende och 12-stegsprogrammet. Gruppmötena inkluderar föreläsningar och redovisning av hemuppgifter, och tillsammans arbetar man sig genom tolv steg som innehåller frågor att besvara. När man påbörjar behandlingen får man en sponsor, en person som själv tillfrisknat genom programmet, och tillsammans med denne arbetar man nära med stegen. Deltagarna uppmuntras också att hjälpa, stödja och påverka varandra i positiv riktning.
På Stockholms beroendeklinik kan 12-stegsbehandlingen erbjudas både genom heldygnsvård eller öppenvård. Vårt 12-stegsprogram erbjuder även en mer intensiv och professionell vård än vad som erbjuds vid självhjälpsmöten som AA-möten, eftersom vår personal har specialkompetens inom beroende och missbruk.
12-stegsbehandlingen som erbjuds på Stockholms beroendeklinik är därför utformad för att ge dig möjlighet att dela framsteg, få feedback och utveckla insikt och medvetenhet i en stödjande miljö med stor fokus på gemenskap och samhörighet.
Vilka är stegen i 12-stegsprogrammet?
De 12 stegen är en uppsättning vägledande principer som hjälper människor att uppnå ett nyktert liv fritt från substanser.
Steg 1 till 3 innebär att acceptera dina begränsningar och släppa kontrollen över alkohol och droger.
Steg 4 till 7 fokuserar på att undersöka och erkänna det förflutna, omfamna frihet och återfå ditt liv.
Steg 8 till 9 involverar reflektion över tidigare misstag och gottgörelse genom att erkänna ansvar och be människor som påverkats om ursäkt, reparera relationer och förbinda sig till förändring.
Steg 10 till 12 betonar att upprätthålla nykterhet och tillfrisknande genom att fortsätta praktisera de 12 stegen och delta i stödgrupper och hjälpa andra.
På Stockholms beroendeklinik arbetar vi oss igenom de olika stegen i den takt som passar dig bäst, då vår erfarenhet har lärt oss att inte gå för fort fram, utan låta det ta den tid det tar då vi alla är olika. Efter att du avslutat behandlingen med de 12 stegen erbjuds ett eftervårdsprogram online i grupp under 6 månader. Detta program minimerar risken för återfall och ger dig bästa möjliga chans att fortsätta ditt tillfrisknande.
Hur effektiv är 12-stegsmetoden för beroende?
En granskning från 2020 av Cochrane, en organisation känd för sin analys av vetenskaplig forskning, visade att AA-baserade behandlingar var lika effektiva – och i vissa fall mer framgångsrika – än andra evidensbaserade metoder. Resultaten visade att 42% av personerna i AA förblev avhållsamma ett år senare, jämfört med 35% i andra behandlingar inklusive KBT. AA-modellen visade jämförbar effekt med andra metoder när det gäller att minska konsumtion och negativa konsekvenser.
På Stockholms beroendeklinik kombineras den vetenskapligt baserade 12-stegsmodellen med terapiformer som kognitiv beteendeterapi (KBT) och motiverande samtalstekniker, för att skapa den mest heltäckande behandlingsstrategin.
Så arbetar Stockholms beroendeklinik med 12-stegsprogrammet
De 12 stegen kan genomföras både genom heldygnsvård på våra behandlingshem eller som öppenvård på vår klinik i Stockholm. Om du väljer att göra 12-stegsprogrammet hos oss erbjuds en mer intensiv och professionell vård än vid traditionella självhjälpsmöten då vår personal har specialistkompetens inom beroende och missbruk.
Under 12-stegsprogrammet kommer våra erfarna terapeuter att introducera dig till programmet och ge dig de verktyg som behövs för att slutföra varje steg. Du kommer att gå igenom programmets olika faser, vanligtvis med hjälp av gruppterapi och individuell terapi. Gruppterapin uppmuntrar till att dela framsteg, få feedback och utveckla insikt och medvetenhet. Varje patient får gå igenom de tolv stegen i sin egen takt, och det är viktigt att inte skynda på processen utan tillåta ett mer skräddarsytt förhållningssätt som passar varje individ.
På Stockholms beroendeklinik integreras den evidensbaserade 12-stegsmetoden med psykoterapi, såsom kognitiv beteendeterapi (KBT) och motiverande samtalsmetoder, vilket erbjuder en omfattande behandlingsplan. KBT har visat sig vara mycket effektivt vid behandling av missbruk och beroende och hjälper dig att identifiera och förändra dysfunktionella föreställningar och beteenden.
Att slutföra 12-stegsprogrammet hos oss markerar en övergång, inte ett slut på behandlingen. Vår eftervård ger dig det stöd du behöver efter behandlingen för att undvika återfall och kunna leva ett lyckligt liv utan missbruk och beroende. Vårt eftervårdsprogram erbjuds i grupp online under 6 månader där du får stöd av vår terapeut samt likasinnade.
Vill du veta mer om vår 12-stegbehandling?
Om du vill ha mer information om vårt 12-stegsprogram för missbruk och beroende är du välkommen att fylla i formuläret nedan så kontaktar vi dig så snart som möjligt.
Kämpar du med beroende?
Vanliga frågor
-
Vad är huvudsyftet med 12-stegsprogrammet vid Stockholms beroendeklinik?
Huvudsyftet med 12-stegsprogrammet vid Stockholms beroendeklinik är att anpassa det till individens unika behov och se beroende som en kronisk sjukdom som kräver personlig och holistisk vård. Programmet utgår från de tolv stegen och gör det möjligt att ge skräddarsydd behandling för varje patient, bland annat genom individuell terapi och stödgrupper.
-
Kan jag delta i 12-stegsprogrammet om jag inte är religiös?
Absolut, 12-stegsprogrammet välkomnar alla oavsett religiös tro och uppmuntrar personlig tolkning av begreppet ’högre makt’ eller gud. Det är öppet för alla, oavsett religiös övertygelse.
-
Vilken roll spelar en sponsor inom 12-stegsprogrammet?
En sponsor spelar en viktig roll som stödperson och mentor genom de 12 stegen i tillfrisknandeprocessen. De erbjuder vägledning och stöd vid behov.
-
Hur hanterar Stockholms beroendeklinik återfall?
Stockholms beroendeklinik hanterar återfall genom att erbjuda omfattande eftervårdstjänster och ser det som en möjlighet att lära och växa, med en plan som inkluderar strategier för att hantera utlösande faktorer och riskmoment. Vi erbjuder en strukturerad och stödjande miljö för att stötta patienterna genom tillfrisknandet.
-
Vad skiljer professionell 12-stegsbehandling från självhjälpsmöten?
Professionell 12-stegsbehandling skiljer sig från självhjälpsmöten genom att erbjuda intensiv vård med ett professionellt team av beroendeexperter, medan självhjälpsmöten främst fokuserar på erfarenhetsutbyte utan professionell vårdpersonal.
-
Finns det några alternativ till 12-stegsprogrammet?
Ja, på Stockholms beroendeklinik erbjuder vi även andra evidensbaserade behandlingsmetoder som kan kombineras med eller användas istället för 12-stegsprogrammet – beroende på individens behov. Bland annat arbetar vi med kognitiv beteendeterapi (KBT), motiverande samtal (MI) och återfallsprevention. Dessa metoder fokuserar på att förändra tankemönster, stärka motivationen och ge praktiska verktyg för att hantera beroende i vardagen. Vår behandlingsplan skräddarsys alltid utifrån varje patients livssituation, mål och preferenser.
-
Hur kan jag påbörja 12-stegsbehandling hos Stockholms beroendeklinik?
Du kan påbörja din 12-stegsbehandling genom att kontakta oss direkt via telefon, mejl eller formuläret på sidan. Vi erbjuder en kostnadsfri konsultation där vi går igenom din situation och rekommenderar en behandlingsplan som passar dig. Vår beroendebehandling inkluderar 12-stegsprogrammet och KBT och anpassas efter dina behov för att ge bästa möjliga stöd under tillfrisknandet.
Fyll i formuläret så kontaktar vi dig snarast möjligt
”Obligatoriskt” anger obligatoriska fält