12-stegsprogrammet för beroende
12-stegsprogrammet är en strukturerad metod för tillfrisknande från beroende, utvecklad av Anonyma Alkoholister. Det bygger på gemenskap, personlig utveckling och ansvarstagande, och har visat sig effektivt vid behandling av alkoholberoende.
På denna sida kan du läsa om programmets bakgrund, hur det fungerar, dess fördelar och hur vi hjälper dig genom varje steg – från behandling till eftervård.
Innehållsförteckning
Vad är 12-stegsprogrammet?
Tolvstegsprogrammet är ett omfattande självhjälpsprogram som skapades av Anonyma Alkoholister (AA) på 1930-talet. Sedan dess har programmet spridits till hundratals grupper runt om i världen, inklusive Anonyma Narkomaner (NA) och Alanon för anhöriga till alkoholister.
I början av 1980-talet introducerades 12-stegsprogrammet i Sverige som en professionell version baserat på Minnesotamodellen från USA.
Socialstyrelsen rekommenderar 12-stegsprogrammet som en av flera behandlingsmetoder för missbruk enligt sina riktlinjer. Programmet ser alkoholism som en kronisk sjukdom som kan kontrolleras genom erkännande, acceptans och nykterhet.
På Stockholms beroendeklinik integrerar vi de 12 stegen som en del av vårt omfattande program då det enligt både forskning och vår egen erfarenhet, har visat sig vara mycket effektivt för att behandla beroende och missbruk av alkohol och droger.
Hur fungerar 12-stegsprogrammet?
Ett 12-stegsprogram följer en tydlig struktur där deltagaren arbetar sig igenom stegen med stöd av grupp, terapeut eller sponsor. Vanligtvis sker behandlingen i grupp, antingen på behandlingshem eller öppenvård, där den leds av terapeuter med kompetens inom beroende och 12-stegsprogrammet. Gruppmötena inkluderar föreläsningar och redovisning av hemuppgifter, och tillsammans arbetar man sig genom tolv steg som innehåller frågor att besvara.
Sponsor och gruppens roll
När man påbörjar behandlingen får man en sponsor, en person som själv tillfrisknat genom programmet, och tillsammans med denne arbetar man nära med stegen. Deltagarna uppmuntras också att hjälpa, stödja och påverka varandra i positiv riktning.
12-stegsbehandlingen som erbjuds på Stockholms beroendeklinik är därför utformad för att ge dig möjlighet att dela framsteg, få feedback och utveckla insikt och medvetenhet i en stödjande miljö med stor fokus på gemenskap och samhörighet.
Vilka är stegen i 12-stegsprogrammet?
De 12 stegen är en uppsättning vägledande principer som hjälper människor att uppnå ett nyktert liv fritt från substanser.
Steg 1 till 3 innebär att acceptera dina begränsningar och släppa kontrollen över alkohol och droger.
Steg 4 till 7 fokuserar på att undersöka och erkänna det förflutna, omfamna frihet och återfå ditt liv.
Steg 8 till 9 involverar reflektion över tidigare misstag och gottgörelse genom att erkänna ansvar och be människor som påverkats om ursäkt, reparera relationer och förbinda sig till förändring.
Steg 10 till 12 betonar att upprätthålla nykterhet och tillfrisknande genom att fortsätta praktisera de 12 stegen och delta i stödgrupper och hjälpa andra.
.
Hur effektiv är metoden?
En granskning från 2020 av Cochrane, en organisation känd för sin analys av vetenskaplig forskning, visade att AA-baserade behandlingar var lika effektiva – och i vissa fall mer framgångsrika – än andra evidensbaserade metoder. Resultaten visade att 42% av personerna i AA förblev avhållsamma ett år senare, jämfört med 35% i andra behandlingar inklusive KBT. AA-modellen visade jämförbar effekt med andra metoder när det gäller att minska konsumtion och negativa konsekvenser.
Så arbetar vi med 12-stegsprogrammet
På Stockholms beroendeklinik erbjuder vi professionell och individuellt anpassad 12-stegsbehandling för både alkohol- och drogberoende. De 12 stegen kan genomföras antingen som heldygnsvård på våra behandlingshem eller som öppenvård på vår klinik i Stockholm, beroende på vilken nivå av stöd som passar dina behov. Behandlingen är mer intensiv och strukturerad än traditionella självhjälpsmöten, eftersom den leds av personal med specialistkompetens inom beroende och missbruk och kombineras med evidensbaserade terapiformer såsom kognitiv beteendeterapi (KBT) och motiverande samtal (MI).
Under 12-stegsprogrammet kommer våra erfarna terapeuter att introducera dig till arbetet med stegen och ge dig de verktyg som behövs för att slutföra varje fas. Du arbetar dig igenom programmet i din egen takt, då vi vet att människor utvecklas olika och att behandlingen behöver anpassas därefter. Arbetet sker vanligtvis genom en kombination av gruppterapi och individuell terapi. Gruppformatet skapar en trygg miljö där du kan dela framsteg, få feedback, utveckla insikt och uppleva gemenskap och samhörighet — faktorer som har visat sig vara centrala för långsiktigt tillfrisknande.
Vår integrerade behandlingsmodell innebär att 12-stegsprogrammet förstärks med moderna psykoterapeutiska metoder som KBT och MI, vilket skapar en heltäckande plan för att bearbeta både beteenden, tankemönster och bakomliggande emotionella faktorer. Denna kombination ger ett effektivt stöd genom hela behandlingsprocessen och hjälper dig att skapa bestående förändringar i vardagen.
Att slutföra 12-stegsprogrammet markerar inte ett avslut, utan en övergång. För att ge långsiktigt stöd erbjuder vi ett strukturerat eftervårdsprogram online i grupp under 6 månader. Eftervården minskar risken för återfall och ger dig möjlighet att fortsätta utvecklas med stöd av både terapeut och andra deltagare som befinner sig i samma fas av tillfrisknandet.
Vill du veta mer om vår 12-stegbehandling?
Om du vill ha mer information om vårt 12-stegsprogram för missbruk och beroende är du välkommen att fylla i formuläret nedan så kontaktar vi dig så snart som möjligt.
Kämpar du med beroende?
Vanliga frågor
-
Vad är huvudsyftet med 12-stegsprogrammet vid Stockholms beroendeklinik?
Huvudsyftet med 12-stegsprogrammet vid Stockholms beroendeklinik är att anpassa det till individens unika behov och se beroende som en kronisk sjukdom som kräver personlig och holistisk vård. Programmet utgår från de tolv stegen och gör det möjligt att ge skräddarsydd behandling för varje patient, bland annat genom individuell terapi och stödgrupper.
-
Kan jag delta i 12-stegsprogrammet om jag inte är religiös?
Absolut, 12-stegsprogrammet välkomnar alla oavsett religiös tro och uppmuntrar personlig tolkning av begreppet ’högre makt’ eller gud. Det är öppet för alla, oavsett religiös övertygelse.
-
Vilken roll spelar en sponsor inom 12-stegsprogrammet?
En sponsor spelar en viktig roll som stödperson och mentor genom de 12 stegen i tillfrisknandeprocessen. De erbjuder vägledning och stöd vid behov.
-
Hur hanterar Stockholms beroendeklinik återfall?
Stockholms beroendeklinik hanterar återfall genom att erbjuda omfattande eftervårdstjänster och ser det som en möjlighet att lära och växa, med en plan som inkluderar strategier för att hantera utlösande faktorer och riskmoment. Vi erbjuder en strukturerad och stödjande miljö för att stötta patienterna genom tillfrisknandet.
-
Vad skiljer professionell 12-stegsbehandling från självhjälpsmöten?
Professionell 12-stegsbehandling skiljer sig från självhjälpsmöten genom att erbjuda intensiv vård med ett professionellt team av beroendeexperter, medan självhjälpsmöten främst fokuserar på erfarenhetsutbyte utan professionell vårdpersonal.
-
Finns det några alternativ till 12-stegsprogrammet?
Ja, på Stockholms beroendeklinik erbjuder vi även andra evidensbaserade behandlingsmetoder som kan kombineras med eller användas istället för 12-stegsprogrammet – beroende på individens behov. Bland annat arbetar vi med kognitiv beteendeterapi (KBT), motiverande samtal (MI) och återfallsprevention. Dessa metoder fokuserar på att förändra tankemönster, stärka motivationen och ge praktiska verktyg för att hantera beroende i vardagen. Vår behandlingsplan skräddarsys alltid utifrån varje patients livssituation, mål och preferenser.
-
Hur kan jag påbörja 12-stegsbehandling hos Stockholms beroendeklinik?
Du kan påbörja din 12-stegsbehandling genom att kontakta oss direkt via telefon, mejl eller formuläret på sidan. Vi erbjuder en kostnadsfri konsultation där vi går igenom din situation och rekommenderar en behandlingsplan som passar dig. Vår beroendebehandling inkluderar 12-stegsprogrammet och KBT och anpassas efter dina behov för att ge bästa möjliga stöd under tillfrisknandet.
Fyll i formuläret så kontaktar vi dig snarast möjligt
”Obligatoriskt” anger obligatoriska fält