Det finns inte ett enhetligt svar på hur länge alkohol stannar kvar i kroppen. Alkohol är ett depressivt medel och varje person metaboliserar och bearbetar alkohol på olika sätt. Tidslinjen för att kunna spåra alkohol i kroppen beror på kroppen och hur snabbt alkoholen går ut ur systemet samt hur många glas man har druckit.
I denna artikel tittar vi på de olika faktorer som påverkar hur länge alkohol stannar i kroppen, hur olika alkoholtester kan visa spår av alkohol i blod, urin, hår, andedräkt och saliv, falska positiva resultat, samt hur mycker alkohol som är okej att dricka.
Innehållsförteckning
Viktiga faktorer som påverkar hur länge alkohol finns kvar i kroppen
Det finns rad olika faktorer som påverkar hur länge alkohol stannar kvar i kroppen och hur det därmed påverkar ett alkoholtest. Nedan tar vi en titt på de viktigaste faktorerna.
Alkohol – typ, mängd och procent
Vad du dricker, hur mycket du dricker och dryckens alkoholprocent påverkar resultatet av ett alkoholtest. Enligt svenska mått är ett standardglas den mängd dryck som innehåller 12 gram ren alkohol, vilket motsvarar till exempel ett litet glas vin, 50 cl folköl eller 4 cl sprit. Generellt tar det ungefär en timme för varje standardglas att lämna blodomloppet.1-3
Biologiskt kön
På grund av fysiologiska skäl metaboliserar kvinnor alkohol annorlunda än män. Kvinnor har vanligtvis en högre andel kroppsfett och en lägre andel kroppsvatten jämfört med män. Kvinnor har även generellt lägre nivåer av leverenzymer som behövs för att bryta ner alkohol. Alkohol stannar därför i kvinnans system längre än en mans.
Även om en man och kvinna har samma längd och vikt, kommer mannens kropp automatiskt att späda ut alkoholen snabbare än en kvinnas. Hormonnivåer påverkar också kroppens förmåga att bearbeta alkohol.1-3
Ålder
Ålder kan spela en roll för hur länge alkohol stannar i levern innan det släpps ut i blodomloppet och metaboliseras. Yngre människor är mer benägna att dricka en större mängd på kortare tid, medan det tar längre tid innan alkohol bearbetas och försvinner ur kroppen hos äldre personer. Åldern kan också påverka om en person dricker måttfullt eller inte. Det påverkar hur mycket man dricker och hur länge alkohol stannar kvar i blodet.
En studie visade att risken för alkoholism är högre för äldre personer, eftersom deras kroppar metaboliserar alkohol i mycket långsammare takt än hos en yngre person. Om du är över 65 år kan du därför inte alltid dricka samma mängd som när du var ung.1-3
Kroppsstorlek
En persons kroppsstorlek och sammansättning påverkar hur snabbt eller långsamt alkohol bearbetas. Detta inkluderar även hur mycket en person väger, muskelmassa och kroppsfettprocent.
En person med högre kroppsfettprocent tar längre tid på sig att absorbera alkohol än en person med lägre fettprocent. Om två personer med samma vikt men olika fettprocent intar samma mängd alkohol, så kommer personen med lägre fettprocent att absorbera alkoholen snabbare än den med högre fettprocent. Men absorptionen av alkoholen kommer att metaboliseras i samma takt.1-3
Mediciner
Läkemedel kan förändra det sätt som alkohol absorberas i kroppen. Det kan vara farligt att blanda alkohol med vissa mediciner eftersom de kan förvärra alkoholens effekter och öka berusningen. Det är mycket viktigt att prata med din läkare om att dricka alkohol samtidigt som du tar din medicin.
Läkemedel som är kända för att interagera med alkohol inkluderar:1-3
- Antipsykotiska läkemedel
- Läkemedel mot ångest
- Antidepressiva medel
- Antibiotika
- Sömnläkemedel
- Allergimedicin
- Diabetesmedicin
Mat
Att äta och ha mat i magen innan du börjar dricka kan ha en betydande påverkan på hur snabbt du tar upp alkoholen. Alkohol kommer in i blodomloppet genom magen och tunntarmen. Om magen är tom när du börjar dricka kommer alkoholen snabbare in i blodomloppet. Du kan då känna effekterna av alkoholen snabbt, vilket gör det svårare att hantera ditt drickande. Det är därför en bra idé att äta före din första drink och medan du dricker.1-3
Hur snabbt du dricker
Hur snabbt du dricker påverkar hur länge alkoholen stannar kvar i kroppen. Om du hetsdricker kan det ta dubbelt så lång tid för alkoholen att lämna kroppen helt. Det är möjligt att din kropp fortfarande har tillräckligt mycket alkohol i sig morgonen efter för att du ska testa positivt på ett urin- eller blodtest. Aktiviteter som att bada bastu kan inte påskynda nedbrytningen av alkohol i kroppen.1-3
Dricker du för mycket?
Alkoholtester
De vanligaste sätten för att mäta alkohol i kroppen är följande:1-3
- Alkohol i blodet: Alkohol testar positivt i blodomloppet i upp till cirka 12 timmar.
- Alkohol i urinen: Med ett EtG-test (etylglukuronid) kan alkohol detekteras i upp till 3-5 dagar. Om du använder ett standardtest kan det detekteras i urinen upp till 10-12 timmar.
- Alkohol i håret: I likhet med andra drogtester kan alkohol synas i hårsäcken upp till 90 dagar.
- Alkohol i andedräkten: Ett utandningstest kan detektera alkohol upp till 24 timmar.
- Alkohol i saliven: Ett salivtest kan detektera alkohol upp till 24-48 timmar.
Falska positiva resultat
EtG-testet kan ge ett positivt resultat vid en mycket liten exponering för alkohol, som till exempel i den mängd som finns i hushållsprodukter såsom: matingredienser, munskölj, rengöringsprodukter, kosmetika och hårfärg. Därför är det ett mindre pålitligt test. Om du tar ett utandningstest eller ett salivtest direkt efter att du har använt ett munskölj med alkohol eller hostmedicin, kan det också ge ett falskt positivt resultat.4
Hur mycket alkohol är ok att dricka?
Finns det en säker alkoholkonsumtion? Är det möjligt att dricka en viss mängd alkohol utan att det blir skadligt för kroppen och hjärnan? Hur mycket ska man dricka för att klassas som alkoholberoende (i folkmun även kallat alkoholist)? Denna fråga är vanlig men svår att besvara. En sak är dock säker: ju mindre alkohol du konsumerar, desto bättre är det för din hälsa. Det finns ingen säker nivå för att dricka alkohol. Forskning visar att alkohol är skadligt redan från det första glaset och att riskerna ökar gradvis med konsumtionen.
Socialstyrelsen rekommenderar att personer som konsumerar tio eller fler standardglas alkohol per vecka, eller fyra eller fler standardglas per tillfälle en gång i månaden eller oftare, ska erbjudas stöd av hälso- och sjukvården.5
Fråga dig själv – varför dricker du?
Här på Stockholms beroendeklinik är vi inte bara bekymrade över mängden du dricker och de fysiska hälsoproblem det kan leda till, utan även orsakerna till varför du dricker och hur det påverkar ditt liv, relationer, karriär och mentala välbefinnande. Om följande påståenden stämmer in på dig kan det vara tid att söka hjälp:
Dricker du för att glömma? För att slippa tänka eller känna?
För att minska skuld- och skamkänslor?
För att förtränga traumatiska minnen?
För att dämpa känslor av sorg?
För att behandla depression, ångest, stress?
Att glömma vem du är? Att vara någon annan?
Att blockera livet i allmänhet och känna dig lycklig?
Vi finns här om du behöver hjälp för alkoholmissbruk
Om du ofta funderar över frågor som ’hur länge stannar alkohol i kroppen’, ’hur länge syns alkohol på urinprov’, ’hur länge kan man spåra alkohol i blodet’ eller ’hur lång tid tar det för alkohol att gå ur kroppen’, kan det vara ett tecken på att du behöver hjälp med ditt alkoholmissbruk. Alkoholberoende påverkar både din fysiska och mentala hälsa och kan få allvarliga konsekvenser för dig och dina nära.
På Stockholms beroendeklinik finns vi här för att stötta dig. Våra erfarna terapeuter och läkare erbjuder en trygg miljö där du kan få den behandling och det stöd du behöver. Vi skräddarsyr våra program för att passa dina behov, med individuella samtal, gruppterapi och medicinsk avgiftning som en del av vår helhetslösning.
Det är aldrig för sent att ta steget mot förändring. Kontakta oss idag för att få mer information om hur vi kan hjälpa dig att skapa ett liv utan beroende. Fyll i formuläret nedan, ring oss på 08-525 18 232, eller mejla oss på info@beroendekliniken.se så hjälper vi dig snarast möjligt.
Sök hjälp idag
-
Källor
- West Coast Defense. Alcohol Absorption Rate. Hämtades: 2024-07-17.
- Paton A. (2005). Alcohol in the body. BMJ. Hämtades: 2025-04-15.
- Jones AW. (2019). Alcohol, its absorption, distribution, metabolism, and excretion in the body and pharmacokinetic calculations. WIREs Forensic Sci. 2019; 1:e1340. Hämtades: 2025-04-15.
- Harklute, Aurora. (2018). What Are the Causes of a False Positive in ETS or ETG Alcohol Testing? Legal Beagle. Hämtades: 2025-04-15.
- Lindström, Albin. (2023). Socialstyrelsen skärper alkoholråd – fyra öl vid ett tillfälle är riskbruk. Läkartidningen. Hämtades: 2024-07-17.
Fyll i formuläret så kontaktar vi dig snarast möjligt
”Obligatoriskt” anger obligatoriska fält
