Alkoholmissbruk: tecken, orsaker, risker och hur du får hjälp

Alkoholmissbruk innebär att du fortsätter att dricka fast drickandet ställer till problem för din hälsa, dina relationer eller ditt arbete. Kanske har du själv börjat fundera över hur mycket du dricker. Eller så är det någon i ditt liv som du oroar dig för. Vården skiljer mellan skadligt bruk och alkoholberoende, som ofta kallas alkoholism i vardagen. Du kan söka stöd även om du är osäker på hur allvarliga problemen är.

Missbrukar du alkohol?

Ta första steget och kontakta oss idag för att få hjälp, vård och stöd.

Ring oss kontakta oss

Vad är alkoholmissbruk?

Vid alkoholmissbruk har drickandet börjat få följder, till exempel att du sover sämre eller har svårt att orka med jobbet. Ändå blir det fler kvällar med alkohol än du hade tänkt dig.

Alkoholmissbruk kan drabba vem som helst, oavsett ålder eller bakgrund. Det påverkar också människorna runt omkring dig, som familj, vänner och kollegor.

I vardagen pratar många hellre om alkoholproblem, och oftast menar de samma sak.

Är alkoholism en sjukdom?

Alkoholberoende är en sjukdom som går att behandla. Alkohol påverkar hjärnans belöningssystem och kan skapa en stark koppling mellan drickandet och känslan av att må bra. Den kopplingen kan bidra till att ett beroende utvecklas.

Diagnosen alkoholberoende har koden F10.2 i Socialstyrelsens underlag. I vården används systemet ICD-10, där man talar om skadligt bruk och beroende. Inom psykiatrin används också manualen DSM-5, där missbruk och beroende har slagits ihop till en diagnos, substansbrukssyndrom.

Riskbruk, skadligt bruk och alkoholberoende: vad är skillnaden?

• Riskbruk

  Riskbruk av alkohol är ingen diagnos, men det betyder att du dricker så mycket att det på sikt kan leda till negativa följder. Socialstyrelsens gränser för riskbruk är tio standardglas eller mer i veckan, eller fyra standardglas eller mer vid samma tillfälle minst en gång i månaden. Gränserna är desamma för män och kvinnor.

  Ett standardglas innehåller tolv gram alkohol. Det motsvarar till exempel 33 centiliter starköl, mellan tolv och 15 centiliter vin eller knappt fyra centiliter sprit.

  Men det går inte att ange någon generell gräns för när det är riskfritt att dricka. Risken skiljer sig mellan personer, bland annat beroende på ålder, dryckesmönster och hälsa.

• Skadligt bruk eller alkoholmissbruk

  Skadligt bruk innebär att drickandet redan har börjat skada din fysiska eller psykiska hälsa, men att du fortsätter ändå. Det är vårdens ord för det som många kallar alkoholmissbruk. Ett skadligt bruk kan utvecklas till ett beroende, men det behöver inte göra det.

• Alkoholberoende

  Vid ett alkoholberoende har kroppen och hjärnan vant sig vid alkoholen. Du kan behöva mer alkohol än tidigare för att känna samma effekt. Det kallas tolerans. Du kan också få besvär när du inte dricker. Det kallas abstinens.

  Livet börjar kretsa kring alkohol, även om du önskar att du drack mindre. Om du känner igen dig finns det behandling för alkoholberoende att få.

När räknas man som alkoholist? Kriterier för alkoholberoende

Ordet alkoholist hör till vardagsspråket, och i vården talar man om alkoholberoende.

1177 beskriver sex tecken på att man är beroende av alkohol.

• Du känner ett starkt begär efter alkohol.
• Du har svårt att sluta dricka när du väl har börjat.
• Du har försökt dra ner på drickandet utan att lyckas.
• Drickandet har fått en central roll, ofta på bekostnad av annat som är viktigt för dig.
• Du tål mer och behöver dricka mer än förut för att känna samma effekt.
• Du mår dåligt när du inte dricker, till exempel genom att du skakar, mår illa eller sover sämre.

Om du har ett alkoholberoende avgörs vid en klinisk bedömning.

Tecken på alkoholmissbruk: har jag ett alkoholproblem?

Om du ställer dig frågan ’har jag alkoholproblem?’ kan du börja med att fundera på hur drickandet påverkar din vardag. Tecken på alkoholism kan märkas både i dina vanor och i hur du mår.

Beteendemässiga och sociala tecken

Beteendemässiga tecken handlar om hur drickandet styr det du gör. Du kanske märker att

• du inte är helt ärlig om hur mycket du dricker
• du planerar umgänget efter var det finns alkohol och blir orolig när det inte gör det
• du har tappat lusten för saker som du tyckte om förut
• familjen eller jobbet får stå tillbaka
• du fortsätter att dricka fast du ser vad det ställer till med.

Fysiska tecken på alkoholmissbruk

Fysiska tecken på alkoholmissbruk kan vara skakningar och illamående när du inte dricker. En del får också svettningar eller hjärtklappning. Sömnen kan bli sämre, och vissa får minnesluckor efter att ha druckit. Besvären räcker inte för att avgöra om du har ett alkoholberoende.

Känslomässiga tecken

Känslomässiga tecken handlar om hur du mår i förhållande till alkoholen. Det kan vara ett starkt sug efter alkohol, eller oro och obehag när du inte dricker. Du kanske också märker att du allt oftare dricker för att må bättre eller för att dämpa något som känns jobbigt.

Orsaker: varför utvecklar vissa alkoholberoende?

Alkoholberoende uppstår genom en kombination av faktorer. En studie av svenska registerdata visar att både gener och miljö bidrar till risken. Om det finns alkoholproblem i din familj kan din risk vara större.

Det har också betydelse hur du reagerar på alkohol. Om du känner dig mindre påverkad än andra, eller knappt får några besvär dagen efter, kan det vara lätt att dricka mer än du tänkt.

Psykisk sjukdom kan öka risken.

Flera av de här faktorerna, som ärftligheten, har du inte valt själv.

Effekter, risker och permanenta skador

Alkoholmissbruk kan påverka mer än hälsan, till exempel jobbet och relationerna till dem du har omkring dig. När du är berusad ökar också risken att du råkar ut för olyckor eller hamnar i besvärliga eller våldsamma situationer.

På längre sikt kan alkohol ge sjukdomar och skador i hela kroppen. Exempel är:

• sjukdomar i levern, bukspottkörteln, magen och tarmarna
• hjärtsjukdomar, högt blodtryck och nervskador
• tidig demens, vissa cancerformer och psykisk sjukdom
• sjukdomar i huden, munnen och tänderna samt musklerna, lederna och skelettet.

Alkohol kan också göra andra sjukdomar värre. Enligt Folkhälsomyndigheten står beroende och cancer för den största delen av den ohälsa som alkohol orsakar i befolkningen.

Även sexlivet och möjligheterna att bli gravid kan påverkas av alkohol. Om du dricker under en graviditet kan alkoholen skada fostret.

Om du har druckit mycket under lång tid kan en del skador bli bestående.

”Idag är det ett år sedan jag blev inskriven på behandling hos er. Det var utan tvekan ett av mina bästa beslut någonsin. Idag har jag ett fantastiskt liv i nykterhet, lever i programmet och min första sponsee jobbar i steg nio. Jag och min flickvän har hittat tillbaka till varandra och till sommaren gifter vi oss. Och jag har nytt jobb som jag kan ta mig an och trivas med utifrån helt andra förutsättningar som nykter. Svårt att känna annat än tacksamhet.”

Tidigare patient

Hjälp med alkoholproblem: så kan du få stöd

Hjälp med alkoholproblem kan börja med ett samtal med någon som har erfarenhet av beroende.

Hjälp vid alkoholmissbruk kan vara samtalsstöd, mer strukturerad behandling eller medicinsk hjälp. Vilken behandling för alkoholberoende som passar dig beror på din situation och hur du mår.

Beroendekliniken i Stockholm erbjuder öppenvård för alkoholproblem. Om du behöver heldygnsvård finns det också behandlingshem för alkoholberoende, Castle Craig i Skottland och Smarmore Castle på Irland.

Efter långvarigt och omfattande drickande kan abstinensen bli allvarlig och kräva vård, till exempel alkoholavgiftning. Om du blir förvirrad eller får hallucinationer under abstinensen ska du söka vård direkt. Om du eller någon annan har svåra abstinensbesvär, till exempel kramper, och är mycket sjuk, ring 112.

Tillfrisknande är en process som tar tid och ser olika ut för olika personer.

Anhörig till någon som dricker för mycket: så kan du få stöd

När någon i ditt liv dricker för mycket påverkar det dig också. Det kan vara svårt att veta vad du ska säga, eller om du ens ska säga något.

Du kanske känner igen tecken på alkoholism hos någon som står dig nära, till exempel att drickandet tar allt större plats eller att personen mår dåligt utan alkohol.

Hos oss finns stöd för dig som är anhörig, oavsett vad den du oroar dig för väljer att göra. Ni kan också få hjälp vid alkoholmissbruk tillsammans, till exempel genom familjeterapi vid alkoholberoende.

Att få hjälp börjar med ett samtal

Är du redo att ta nästa steg, eller vill du först förstå mer om hur det går till? Kom i kontakt idag.

Kontakta oss 08-525 18 232

Vanliga frågor om alkoholmissbruk

• Hur många i Sverige är alkoholberoende?

  Enligt CAN:s undersökning Vanor och konsekvenser 2025 har tio procent av vuxna mellan 18 och 84 år ett milt eller starkare alkoholberoende enligt diagnosmanualen DSM-5. Det är en uppskattning utifrån enkätsvar enligt DSM-5, inte en uppgift om hur många som har fått diagnosen alkoholberoende enligt ICD-10 i vården. Andelen har minskat sedan 2017, men bara bland män.

• Kan man ha problem med alkohol även om man klarar jobbet och vardagen?

  Du kan ha problem med alkohol även om jobbet och vardagen fungerar. Problemen utvecklas ofta gradvis och kan vara svåra för andra att upptäcka. Du kan också behöva hjälp med drickandet utan att uppfylla kriterierna för en diagnos.

• Hur lång tid kan det ta att utveckla alkoholberoende?

  Enligt 1177 går det inte att säga hur länge eller hur mycket du måste ha druckit för att utveckla ett alkoholberoende. För vissa tar det flera år, för andra går det snabbare. Ärftlighet och livsstil är två saker som spelar in.

• Hur bryter man ett alkoholberoende?

  Behandling för alkoholberoende kan bestå av samtal eller psykologisk behandling, läkemedel och självhjälpsgrupper. Det kan också hjälpa att sätta tydliga mål och att lära dig känna igen situationer där det är lätt att dricka. Hos oss kan du få behandling vid alkoholberoende utifrån det du behöver.

• Vilka är vanliga tecken på alkoholism?

  Vanliga tecken kan vara ett starkt behov av att dricka, att alkoholkonsumtionen är svår att kontrollera, toleransutveckling och abstinensbesvär. Ofta påverkas även relationer, arbete och hälsa negativt.

• När är man alkoholberoende?

  Du anses vara beroende om du upplever ett starkt begär efter alkohol, har svårt att begränsa ditt drickande, utvecklar tolerans och får abstinensbesvär vid minskat intag.

   

• Vad orsakar alkoholberoende?

  Det kan orsakas av en kombination av genetiska, psykologiska och sociala faktorer. Långvarig och hög alkoholkonsumtion, trauma, stress och ärftlighet kan öka risken.

   

• Hur bryter man alkoholberoende?

  Det finns flera behandlingsmetoder, inklusive terapi, medicinering och stödgrupper. Att sätta tydliga mål, identifiera risksituationer och söka professionell hjälp kan vara avgörande för att bryta beroendet. Kontakta Stockholms beroendeklinik idag för att göra en kostnadsfri bedömning av ditt beroende.

   

• Kan man få permanenta skador av alkohol?

  Ja, långvarig och hög alkoholkonsumtion kan orsaka permanenta skador på lever, hjärna, nerver och hjärta, samt öka risken för vissa cancerformer.

   

Ta kontakt för hjälp med alkoholproblem

Du kan kontakta Beroendekliniken om du vill ha hjälp med alkoholproblem eller är orolig för någon annans drickande. Du behöver inte veta vilken behandling som kan vara aktuell. Vi lyssnar på din situation och går tillsammans med dig igenom vilka alternativ som finns.