Vad är en högfungerande alkoholist?

9 Min Read

Högfungerande alkoholister kan ofta tänka ungefär såhär: ”hur kan jag ha ett problem med alkoholen när det inte leder till några konsekvenser i mitt liv?” I verkligheten leder alkohol alltid till någon form av negativa konsekvenser, även om de kan döljas lika länge som själva drickandet.

Högfungerande alkoholister har ett allvarligt alkoholproblem men kan göra de allra viktigaste sakerna som normala människor gör. De kan följa ett dagligt schema – men bara med nöd och näppe. I denna artikel tittar vi närmare på egenskaperna hos en högfungerande alkoholist. Vi går även igenom risker, varningstecken och symtom samt vad du kan göra om du tror att en närstående behöver hjälp att sluta dricka.

Egenskaper hos den högfungerande alkoholisten

Drickandet och den oundvikliga baksmällan leder sällan till att den högfungerande alkoholisten missar jobbet eller försummar sina åtaganden. Men den kraftansträngning som krävs för att hålla sig på rätt spår tar ut sin rätt. Det visar sig i en ständig känsla av ”bakisångest” – en kombination av illamående, skuld och nedstämdhet, förstärkt av en oro inför hur utmanande morgondagen kommer att bli.

Trots att de kan hantera livets huvudområden – arbete, socialt umgänge, relationer och ekonomi – finns tydliga varningstecken. Många klarar att upprätthålla denna fasad i åratal, men det är varken ett hälsosamt eller lyckligt liv. Förr eller senare kommer krisen.

En högfungerande alkoholist kan verka välmående, både fysiskt och psykiskt, men under ytan finns nästan alltid abstinenssymtom. Det kan handla om rastlöshet, skakningar, tvångsmässiga tankar på alkohol eller ett starkt sug efter mer.1-2

Vem ligger mest i riskzonen?

Högfungerande alkoholister uppfattas ofta som helt normala av sina närstående och kollegor, eftersom de inte stämmer överens med den stereotypa bilden av en alkoholist – någon som har dåligt beteende, är opålitlig eller arbetslös. I stället har de ofta familjer, är i medelåldern och har en stabil anställning samt social status. Detta kan göra att deras alkoholvanor betraktas som oproblematiska under lång tid, trots att beroendet kan vara allvarligt och påverka deras livskvalitet.3

Riskfaktorer för högfungerande alkoholism

Alkoholberoende kan utvecklas på olika sätt, men vissa faktorer ökar risken betydligt. De vanligaste inkluderar:4

  • Sociala normer och livsstil – Regelbundet drickande som en del av vardagen kan normalisera och förstärka beroendet.
  • Kronisk stress – Hög arbetsbelastning eller personliga påfrestningar kan leda till att alkohol används som en hanteringsstrategi.
  • Grupptryck och social påverkan – Att ofta delta i festande eller umgänge där alkohol är centralt kan öka konsumtionen.
  • Genetiska och familjära faktorer – En familjehistorik av beroende eller psykisk ohälsa kan öka sårbarheten för alkoholmissbruk.
  • Självkänsla och psykisk hälsa – Lågt självförtroende eller social ångest kan göra att alkohol används som ett sätt att hantera obehagliga känslor.

Varningstecken på högfungerande alkoholism

Även om deras liv inte verkar ha påverkats på samma sätt som hos någon med ett uppenbart alkoholberoende, kan högfungerande alkoholister ändå ha svårt att helt dölja sitt beroende. Det finns vissa varningstecken att vara uppmärksam på:1-2,5

  • Oregelbundna alkoholvanor – Konsumtion av stora mängder alkohol, ensamdrickande eller drickande vid ovanliga tider.
  • Förnekelse och bortförklaringar – Att rättfärdiga eller minimera sitt drickande för att undvika oro från omgivningen.
  • Socialt beroende av alkohol – Att behöva alkohol för att kunna delta i sociala sammanhang.
  • Minnesförlust och mental påverkan – Förvirring eller minnesluckor efter att ha druckit.
  • Humörsvängningar – Lättretlighet eller aggression i samband med alkoholintag.
  • Hemligt drickande – Att gömma alkohol eller dricka i smyg för att undvika upptäckt.
  • Rastlöshet och abstinens – Att känna sig orolig eller rastlös när alkohol inte finns tillgängligt.

Att känna igen dessa tecken kan vara avgörande för att förstå omfattningen av problemet och vid behov söka hjälp.

Riskfyllda beteenden

Människor kan dölja sina alkoholproblem i flera år, men för att möta det ökande behovet av alkohol kan de utveckla högriskbeteenden. Dessa beteenden kan inkludera:1,6

  • Rattfylleri – Att köra bil under påverkan av alkohol är en av de farligaste konsekvenserna av beroende och kan få livshotande följder.
  • Alkoholkonsumtion vid ansvarstagande – Att dricka när man ansvarar för små barn eller hanterar farliga maskiner kan sätta både individen och andra i fara.
  • Dåligt beslutsfattande – Alkoholpåverkan kan leda till impulsiva och skadliga beslut som påverkar både den drabbade och omgivningen negativt.

I vissa fall kan högfungerande alkoholism vara ännu farligare än öppen alkoholism, eftersom problemen ofta förblir oupptäckta under lång tid.

Förnekelse

Högfungerande alkoholister kan utgöra en risk för både sig själva och andra, med potentiellt livshotande konsekvenser. Ju tidigare de söker hjälp, desto bättre. Men eftersom de ofta klarar sig bra på jobbet, hemma och i sociala sammanhang, kan de lura sig själva att tro att allt är under kontroll.

Detta gäller särskilt personer som har ekonomiska resurser att undvika konsekvenser eller som inte konfronteras med sitt beteende. De kan fråga sig: ”Hur kan jag ha ett alkoholproblem när det inte har några konsekvenser i mitt liv?” Men i verkligheten medför alkoholmissbruk alltid negativa effekter, även om de inte är omedelbart synliga.1,6

Kontakta oss idag

Vi erbjuder effektiv behandling av substansberoenden, beteendeberoenden och psykisk ohälsa.

Ring oss kontakta oss

När du misstänker att det finns ett alkoholproblem

Om du misstänker att du själv eller någon nära har ett alkoholproblem, är det viktigt att ta det på allvar. Enligt forskning kan vissa frågor hjälpa till att identifiera ett potentiellt beroende:7-8

Om du svarar ”ja” på två eller fler frågor, rekommenderas det att du söker professionell hjälp:

  • Dricker du någonsin mer än du tänkt dig?
  • Har du försökt dra ner på drickandet och misslyckats?
  • Har du förlorat eller skadat relationer genom att dricka?
  • Har du någonsin blivit konfronterad med ditt drickande?
  • Har drickandet orsakat dig allvarliga problem (t.ex. rattfylleri)?
  • Dricker du mer än du brukade?
  • Upplever du någonsin skakningar, svettningar eller rastlöshet efter att ha druckit?
  • Har du någonsin dolt ditt drickande?
  • Har du fortsatt att dricka trots hälsoproblem eller känslomässiga problem?

Att svara ärligt på dessa frågor kan vara avgörande för att förstå omfattningen av problemet. Enligt forskning är det ofta svårare att ignorera beroendet än att ta itu med det.7-8

Att leva med en högfungerande alkoholist

Vardagslivet kan vara stressigt när din partner är opålitlig och deras humör är oförutsägbart. Eftersom omvärlden inte alltid ser att din partner har ett alkoholproblem kan det vara svårt att få det stöd du behöver. Detta leda till medberoende, där du går långt för att bevara illusionen av normalitet.

Snart kan din egen lycka bli beroende av din partners välmående. Du kanske börjar skydda dem från stress, komma med ursäkter eller täcka över deras beteende. Det sägs att hemligheter gör oss sjuka, och om din partner lever i en lögn som du möjliggör, kan ni båda påverkas negativt.3

Om du misstänker att din närstående är en högfungerande alkoholist

Beroenden gör ofta att människor lever i förnekelse och blir defensiva, oemottagliga, irriterade och ibland aggressiva. Det är dock viktigt att ta itu med ett sådant problem så tidigt som möjligt. Att ignorera eller möjliggöra beteendet genom att dölja det kan förvärra situationen.

Här är några punkter att komma ihåg när det är dags att ha ett samtal:1,6

  • Se till att ta samtalet när din partner är nykter och kan tänka klart.
  • Gör det inte personligt – Kritik av deras beteende är inte lika effektivt som att berätta om hur det påverkar dig och resten av familjen.
  • Försök att vara förstående och medkännande – Hata sjukdomen, inte personen.
  • Acceptera inte ursäkter, rättfärdigande eller löften om förändring – Förnekelse är en vanlig del av beroendeproblematik.
  • Erbjud praktisk hjälp – Personen kan vara omedveten om sitt problem eller i förnekelse. Gör det tydligt att hjälp finns.
  • Undvik konfrontation – Beroende är listigt, förbryllande och kraftfullt och måste hanteras med försiktighet och direkthet snarare än bitterhet och bråk.

Hjälp och behandling för högfungerande alkoholister

Det finns många behandlingsalternativ för högfungerande alkoholister. Eftersom de ofta verkar kunna hantera livet kan svårigheten ligga i att övertala personen att de faktiskt behöver hjälp att sluta dricka. När förnekelsen har hanterats kan det första steget vara att kontakta en beroendeterapeut för att utvärdera problemet och beroendet.

Stockholms beroendeklinik erbjuder skräddarsydda behandlingsprogram som anpassas efter individens behov. Vi erbjuder både öppenvård, där behandlingen sker parallellt med vardagen, samt möjlighet att referera till behandlingshem för dem som behöver en mer intensiv behandlingsform.

Personer med högfungerande alkoholism svarar ofta bra på terapi och stödgrupper. Dessa kan hjälpa dem att bryta destruktiva mönster och utveckla strategier för att hantera sitt beroende. Med rätt stöd och verktyg kan individen hitta en väg mot ett stabilt och hållbart liv.

Att ta steget mot behandling kan vara svårt, men det är en avgörande del av att återfå kontrollen och skapa förändring. Vi erbjuder alla en kostnadsfri konsultation där vi tillsammans kan prata om ditt eller din närståendes situation. Fyll i formuläret nedan, ring oss på 08-525 18 232 eller mejla oss på info@beroendekliniken.se för att få hjälp och stöd.

Sök hjälp idag

Vi är här för att hjälpa dig ta det första steget mot tillfrisknande.
MEJLA OSS 08-525 18 232

Fyll i formuläret så kontaktar vi dig snarast möjligt

”Obligatoriskt” anger obligatoriska fält

Fullständigt namnObligatoriskt
Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.

Relaterad sida