Innehållsförteckning
Gömda tecken på alkoholism
Hur kan du se tecken på smygdrickande? Personer med alkoholproblem blir så bra på att gömma det för personer i sin omgivning.
Många njuter av ett gott glas vin då och då, eller en stor stark på krogen. Men hur kan du veta när det blir för mycket och alkoholkonsumtionen blir till en beroendeframkallande vana?
Alkoholberoende är inte alltid lätt att upptäcka och personer kan ha svårt att inse när de behöver hjälp. Det betyder att det ofta blir personer i deras närhet som är först med att se varningsflaggorna.
Du kanske funderar på hur man kan upptäcka problemet med tanke på att personer med ett alkoholproblem är så bra på att dölja det.
Alkoholproblem påverkar en persons vardagsliv och orsakar smärta hos de som står nära. Förnekelse av drickandet är naturligt men blir ett hinder på vägen till ett tillfrisknande. Att ta sig igenom förnekelsen och inse sitt problem kan vara svårt.
Ett glas ibland, ett riskfyllt drickande eller ett beroende?
En del känner att de bara njuter av ett glas, men i verkligheten kan de ha ett riskfyllt drickande. Det är viktigt att förstå att det finns en skillnad på att dricka riskfyllt och att vara beroende av alkohol. Det är även viktigt att vara medveten om att långvarigt riskfyllt drickande har en allvarlig påverkan på en persons mentala och fysiska hälsa.
Ingen tror att de själva eller någon i deras familj kan drabbas av ett beroende, men tyvärr är det så.
Om du oroar dig över dina egna alkoholvanor, berättar du det för dina vänner och familj?
Eller, om du oroar dig för att någon närstående har ett alkoholproblem, konfronterar du dem?
Ärlighet är den bästa metoden för att ta itu med ett beroende, men det är inte alltid så lätt.
Studier har visat att alkoholism ofta grundar sig i genetiska, miljömässiga och psykosociala faktorer.
Vad är smygdrickande?
Alla som dricker i ensamhet dricker inte i hemlighet; den viktiga faktorn är uppsåt. En person som dricker i hemlighet har planerat att deras drickande ska vara gömt från andra. Det är deras uppsåt att drickandet ska förbli dolt, vilket de kanske inte vill erkänna.
Personer som smygdricker kan hälla alkohol i en läsk utan att berätta det för andra, eller fylla på en flaska med sprit med vatten för att dölja hur mycket de tagit från flaskan.
Att gömma alkohol från vänner, familj och andra så att det verkar som att du inte hade mer att dricka än någon annan, är återigen ett tydligt tecken på ett större problem.
Det kan också vara ett tecken på problemdrickande om du eller någon du känner gömmer alkohol eller tomma flaskor i rummet, under sängen eller i soptunnan för att dölja hur mycket du har druckit.
Personer som utvecklar en hög alkoholtolerans behöver ofta dricka mer för att få den önskade effekten.
Känner du att du behöver dricka mer för att få samma effekt av alkohol och skäms du inför andra om de ser vilken mängd du måste dricka?
Oroar du dig över mängden du dricker för att kunna känna hur du brukade känna dig efter ett glas?
Brukar du ofta dricka innan du går på en tillställning där det kommer finnas alkohol, för att “få lite försprång”?
Känner du igen dig i detta kan det vara tecken på ett alkoholproblem.
Så här känner du igen dold alkoholism
Det finns några sätt som du kan känna igen tecken på dold alkoholism och hemligt drickande.
Här är några frågor som du kan svara på för att identifiera ett onormalt alkoholmönster:
- Känner du ibland att du borde dra ner på ditt drickande?
- Blir du irriterad när folk kritiserar ditt drickande eller försöker prata med dig om ditt drickande?
- Har du någonsin skämts över mängden du dricker?
- Har du hög alkoholtolerans och upplever att du behöver dricka mer för att få samma effekt som du brukade få?
- Letar du ofta efter acceptabla ursäkter för att dricka?
- Har du fått minnesluckor på grund av alkoholen?
- Har du någonsin hällt upp ett glas på morgonen för att bli av med baksmällan?
- Är alkohol ditt bästa sätt att ”fly” på?
- Tänker du mycket på alkohol och när du ska dricka nästa gång?
Välja behandling: att söka hjälp
Hur personer döljer sitt drickande
Vissa människor väljer alkohol som är lättare att dölja – de kan till exempel välja vodka eftersom det är klart och inte har en stark doft.
Det är lättare att gömma vodka i sin vattenflaska, hälla det i te eller en läsk så att andra inte märker vad de gör.
Personer med alkoholberoenden kan även dölja sina dryckesvanor genom att gömma tomma burkar och flaskor djupt nere i sopkorgen eller i skåp, skafferiet, under eller bakom möbler. Om du hittar flaskor som är undanstoppade på sådana platser, så kan det vara ett tecken att någon har alkoholproblem. Någon du bryr dig om kanske behöver hjälp.
Att behandla alkoholism
Anonyma alkoholisters 12 stegs program börjar med att ta itu med problemet förnekelse.
Steg ett säger: ”vi erkänner att vi var maktlösa inför alkoholen – att våra liv blivit ohanterliga.”
Det kan ta ett tag för människor att acceptera att alkohol är ett verkligt problem i deras liv. Att deras liv har blivit ohanterliga och att den enda lösningen är att lämna alkoholen bakom sig.
Anledningen till att drickande ofta förblir dolt är på grund av att det är skamfullt att ta till sig det faktum att du inte klarar dig utan alkohol, att det har makt över ditt liv och att du är helt fixerad vid nästa glas.
Skam och stigma är hinder för att få hjälp. I Sverige där omkring 75 % av befolkningen dricker alkohol och där det är en del av kulturen. vi tror att alla andra klarar av att dricka på ett lagom och säkert sätt men sanningen är att så många som 1 miljon svenskar dricker mer än vad som rekommenderas och cirka 300.000 personer har alkoholproblem.
Om du tror att du själv eller någon du bryr dig om har ett alkoholproblem, så finns vi här och kan erbjuda dig professionell hjälp. Stockholms beroendeklinik kan ge dig med en professionell bedömning och diskutera behandlingsalternativ för alkoholism om det behövs.
Är du intresserad av att komma i behandling snabbt, kontakta oss direkt, vi har ingen väntetid.
